月子里可以吃羊肉吗?
您好,据我多年临床经验,建议不要吃。产后大人吃羊容易引起胃痛胃胀,母乳分泌问题,火气太大,孩子吃你的奶也会上火,容易引起泪腺炎症等不适问题,建议不要吃。吃点清淡的食品好。坐月子可不可以不可以吃羊肉
【资料图】
您好,首先请核对您提供的性别! 对于冬季来讲,坐月子时在饮食方面宜进食温热性质的食物,羊肉系温性食物,加之其蛋白质含量丰富,而脂肪含量相对较低,因此适合适量食用的。坐月子可以吃羊肉吗
坐月子时是可以吃羊肉的。
羊肉含有丰富的蛋白质,其含量较猪肉牛肉高。与猪肉和牛肉比,钙、铁、维生素C含量更多。而且羊肉还有一个很重要的健康元素,就是CLA-共轭亚油酸。羊肉具有独特的膻味,主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分,所以月子期间可以适当吃羊肉。需要注意的是,对羊肉过敏的人很多。如果产妇对羊肉过敏,就要让产妇尽量避免吃羊肉,否则可能会很危险。
羊肉的做法:
1、山药羊肉汤
材料:羊肉500g ,山药150g ,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
做饭:羊肉洗净切块入沸水锅内焯去血水,姜、葱洗净,用www.nfysw.com刀拍破备用。山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量的清水,将其他配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至烂熟即可。
2、胡萝卜烧羊肉
材料:羊肉,胡萝卜。
调料:料酒,酱油,白糖,盐,姜片,干辣椒,丁香,孜然,橙皮。
羊肉洗净切块,放入开水锅中汆烫,然后取出控去水;胡萝卜洗净,去皮,切成滚刀块。炒锅烧热,倒入适量油,先煸香干辣椒,姜片,丁香,孜然和橙皮,然后放入羊肉,倒入料酒,酱油,白糖,盐炒匀。
等到羊肉上色后倒入适量清水没过羊肉,大概要炖制一个多小时,大火烧开后转小火炖煮一个小时左右。待一个小时后,倒入胡萝卜,继续炖煮,至汤汁收稠,胡萝卜酥软即可出锅。
坐月子期间可以吃羊肉汤吗?
坐月子期间是可以吃羊肉汤的,坐月子期间因为身体比较虚弱,平时要注意加强营养的,要多吃一些鲫鱼肉蛋,新鲜的蔬菜等等,但是吃羊肉汤最好要注意,不要吃一些辛辣刺激性的休闲。另外坐月子期间也要注意休息,注意保暖,不要受凉了,而且要注意观察阴道流血的情况。
坐月子可以吃羊肉吗喂母乳
月子里产妇需要多吃一些容易消化、营养丰富的食物。很多人月子里都希望能够吃一些美味滋补的羊肉。但是有的人认为羊肉不适宜月子里吃,月子里吃羊肉并不好。那么月子期间能不能吃羊肉呢?
可以吃。月子适当吃羊肉对产后恢复和乳汁分泌好处很多。羊肉中蛋白质、维生素营养成分充足,月子里的产妇需要适量吃一些羊肉,能够有效补充身体健康所需要的营养,但是需要注意的是对羊肉过敏的人比较多,若是产妇吃羊肉过敏,那么一定要让产妇尽量避免吃羊肉,否则可能会很危险。
同时需要注意的是,羊肉虽然很好吃,味道鲜美,而且营养丰富,但是羊肉属于大补的东西,不能吃太多,吃太多可能会导致身体上火。所以产妇吃羊肉一定不要吃太多,适量食用就好,细水长流的吃,不可以一下子补过头。
羊肉的做法有很多种,产妇如果想要吃羊肉,最好是清炖,这样可以避免一些辅料对羊肉营养的影响,而且清炖的羊肉能够更好的保证羊肉中的营养成分不被破坏,原汁原味,营养价值更高一些。
月子期间可以吃羊肉吗
羊肉是人们的主要肉质之一,它的营养十分丰富,而且吃法有很多。无论是炒菜还是涮羊肉,都深受大家的喜爱。在女性坐月子时,需要科学、合理的搭配饮食,这可以让身体更快的恢复。那么,月子能不能吃羊肉汤呢?
月子能吃羊肉汤,但不能吃得太多。因为羊肉属于发物,产妇食用会出现上火、喉咙痛以及头痛等症状,因此月子期间应该适量吃羊肉。有些产妇觉得羊肉味道太重,并不爱吃羊肉。但也有不少产妇非常喜欢吃羊肉,每次都吃好多。
羊肉虽然是发物,但也属于冬季进补佳品之一。在女性坐月子期间,少量地吃点羊肉,是可以促进身体恢复的,并且还能促进奶水分泌。
羊肉很适合产后妈妈食用,有益气补虚、温中健脾的功效,特别是冬天坐月子,产妇喝些羊肉汤能够御寒、增加奶水、还有助于消化。女性产后体质都比较弱、总是感觉虚冷,而奶水分泌不足的产妇们,可以适量食用羊肉。
羊肉的做法多种多样,而炖羊肉是最好的。大家在炖的烹调过程中,能够最大限度的保留营养成分。在坐月子的时候,应该避免食用炸羊肉、爆炒羊肉等食物,而是要以清淡营养,容易消化为主,这有利产后色身体的恢复。
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