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跑定向越野的时候，是陈书田最坚强的形态

陈书田，北京大学2022级医学人文学院硕士生、2022年首都高校田径运动会女子全能冠军、北京大学普通生女子5000米校纪录保持者（19分20秒42）。

在场地跑创造如此优秀的成绩后，陈书田却选择了退出博雅田径队，更坦言自己并不喜欢中长跑。

“中长跑对我来说太苦了。初中就接触了这个项目，但练了两个月就退队了。我也不喜欢中长跑的成绩数值，我一旦跑到一个成绩，就立刻有一个更快的目标值跳出来，所有的成绩都会百分之百转化成压力。而且我不靠体育吃饭，我并没有从中长跑的成绩里获得任何东西。”陈书田并不掩饰自己最真实的想法。

“我练习中长跑是为了定向越野。” 谈起定向越野时，陈书田挺直了上半身，眼睛开始放光。“定向越野是使用地图和指北针，在陌生的场地里，依次到访地图上标出的点位，用时越短越好。想在定向越野当中取得胜利并不容易，首先要进行路线选择，需要考虑距离、爬高量、可通行性、执行难度等因素后，自己规划点和点之间的路线。其次要进行路线执行，需要保证自己在沿规划好的路线行进，也是现阶段对我来说最难的部分。第三点需要体能储备，一般全程跑下来的距离大概有5公里，但这个5公里不仅要求平跑能力，也需要能爬高，要在越野的情况下跑起来。”

陈书田很享受定向越野的原因是，她认为定向越野是一个边跑边思考的过程，手里拿着地图和指北针，双腿在跑，大脑在飞速运转，跑多久就要专注思考多久，完全没有无聊的感觉。

不同于中长跑带来的苦和压力，陈书田还能在定向越野中体会到多重的快乐。“刚才说的这些都是跑好一场定向的乐趣，我体验到的定向的快乐还有很大一部分是跑不好的快乐——比如我怎么就看错了？怎么就迷路了？怎么就掉坑里了？又是怎么找回来怎么继续完成比赛的？”

“这些都是很有意思很希望和别人分享的故事，也是对我自己而言很重要的经历，跑定向的时候是陈书田最坚强的形态。”

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